"العدد في الليمون" من الأمثال الشعبية الخاطئة، فأحدهم من الغرب دحض هذا المثل بقوله "عجبت لكم أيها العرب، لديكم الليمون وتمرضون!"، والسبب كثرة الفوائد الغذائية والعلاجية لهذه الثمرة الصفراء العجيبة، فما هي فوائد الليمون للحامل؟ إليك الفوائد الغذائية والقيمة العالية لثمرة الليمون بالنسبة للحامل، ومحاذير أو أضرار استخدامها كمايلي:

يعمل الليمون على تقليل نسبة إصابة الحامل بالرشح، البرد والإنفلونزا.

ينظف جسم الحامل من السموم.

يقوي جهاز المناعة، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

يقلل نمو البكتيريا، بالتالي عدم تعرض جسم الحامل للالتهابات.

عصير الليمون ورائحة قشره يقللان من الغثيان الصباحي لدى الحوامل وخلال النهار، بسبب رائحة القلي أو غيرها...

مص عصير الليمون يعمل على تقليل الغثيان، فيجب على الحامل أن يكون رفيقها باستمرار، وهناك بعض الحوامل يحملن الليمون في حقائبهن خارج البيت.

يمنع الليمون حدوث الإمساك لدى الحامل، وهي المشكلة التي تعاني منها الكثيرات.

ينشط الليمون الجهاز الهضمي ويساعد على الامتصاص.

يحتوي الليمون على الألياف التي تسهل عمل حركة الأمعاء.

يفضل تناوله مع الطعام وليس على الريق، لأن هناك نساء يعانين من حرقة المعدة بسببه.

يحفظ الليمون الجسم رطبا، فيقلل من الجفاف.

يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات، خاصة فيتامين "سي".

يحتوي على نسبة من الكالسيوم وحمض الفوليك المفيدين لصحة الجنين، حيث يمنعان التشوهات الخلقية.

يحتوي الليمون على الفوسفور والمنغنيز، وهما من العناصر الضرورية للحامل والجنين أيضا.

ينظم الليمون ضغط الدم المرتفع بسبب المعادن الموجودة فيه.

يعد الليمون عنصرا مساعدا لامتصاص الحديد، لذلك يضاف إلى بعض الأصناف من الأطعمة.

يعزز الليمون من عظام الجنين بسبب ما يحتويه من أملاح ومعادن.

ـ تحذيرات استخدامه:

يسبب حرقة المعدة.

استهلاكه بكثرة يؤدي إلى تآكل الأسنان.

يجب أن تأخذه المرأة بحذر في حال إصابتها بقرحة المعدة.