يقف الأهالي حائرين أمام حقيبة الظهر الأمثل لطفلهم، كونه يرغب في حقيبة جميلة، والأهل لا يتنازلون عن الحقيبة الصحية، فهل يمكن أن تجتمع هذه الصفات معا؟

اختاروا حقائب ذات الأيدي العريضة: فهذه الأيدي تقلل من الثقل على كتفي الطفل ورقبته وظهره، لذا كلما كانت هذه الأيدي أعرض كلما كانت أفضل.

لا تشتروا الحقيبة ذات اليد الواحدة: ولا تنصاعوا لطفلكم مهما أصر على شرائها، لأن الحقيبة ذات اليد الواحدة تضع جميع العبء والضغط على كتف واحد فقط، مما يسبب آلاما على مستواه، إلى جانب آلام في الرقبة والظهر.

تأكدوا من أن يكون ظهر الحقيبة محشوا: كي لا يكون هناك اتماس مباشر مع الكتب.

من الضروري أن تحتوي الحقيبة على عدة جيوب: من أجل توزيع الأغراض المدرسية عليها جميعها.

قد تفضلون شراء الحقيبة ذات العجلات: التي بالطبع ستريح طفلك من حملها على ظهره، لكن أولا يجب أن تتأكدوا من أن المدرسة مؤهلة لهذا النوع من الحقائب، فوجود الدرج فقط قد يصعب الموضوع على الطفل من ناحية الحمل.

بعد اختيار وشراء الحقيبة المناسبة، يجب ملئها وتحضيرها، ولعل حجم ووزن الكتب سيثقل الحقيبة، بالتالي يزيد العبء على الطفل.

لا ضرر في ذلك ما دام وزن الحقيبة لا يزيد عن 15- 20٪ فقط من وزن طلفكم، لذلك حاولوا قبل إغلاق الحقيبة، التأكد من أن وزنها مناسب لوزن طفلك، حتى لا يتضرر ظهر الطفل وكتفيه ورقبته، مع عدم تعرضه للإصابات والحوادث المختلفة.

ـ كيفية ارتداء الحقيبة بالشكل المناسب

لضمان سلامة ابنك، اتبع الخطوات التالية:

يجب ارتداء الحقيبة باستخدام كلتا اليدين: وعدم الاكتفاء بوضعها على كتف واحد، لأن من شأن ذلك أن يسبب ألما في عضلات الرقبة والكتف والظهر.

التأكد من أن تكون الحقيبة قريبة من ظهر الطفل: لكن مع التأكد من عدم شد يدي الحقيبة، بالتالي شعور الطفل بألم.

عند ترتيب الحقيبة، يجب وضع أغراض الطفل المدرسية في جميع أنحاء الجيب الموجود في الحقيبة: أي عدم وضع الكتب في مكان واحد وترك باقي الجيب فارغا، حتى تحققوا التوازن المرغوب للحقيبة.

موضع الحقيبة: تأكدوا من أن يكون موضع الحقيبة على ظهر طفلك في منتصفه، وليس أسفله أو أعلاه.

حمل بعض الكتب في اليدين: في بعض الأحيان، وإن كانت وزن الحقيبة ثقيلا، بإمكان الطفل حمل كتاب أو اثنين بيديه، فهذا أمر طبيعي وسيخفف العبء على ظهره.

إن اتباع الإرشادات والنصائح السابقة، من شأنه أن يقلل من  المخاطر التي قد تصيب طفلك، نتيجة حمله للحقيبة المدرسية، لذلك يجب عدم إهمالها أبدا.