أظهرت دراسة حديثة في اليابان أن الرياضة تحافظ على لياقة الذاكرة، وبمجرد التدريب الخفيف، مثل التنزه سيرا أو اليوغا أو رياضة ”تاي تشي” (إحدى الرياضات الروحية التي تطورت عن الفنون القتالية القديمة في آسيا)، ستنشط الذاكرة، مما يوفر وقاية ضد أمراض، مثل آلزهايمر.

ذكر باحثو جامعة تسوكوبا اليابانية في دراستهم التي نشرت نتائجها أمس الإثنين، مجلة ”بروسيدنجز” التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم، أن متطوعين حققوا نتائج طيبة في اختبارات للذاكرة، بعد مشاركتهم لمدة عشر دقائق فقط في نشاط خفيف، وقام الباحثون، تحت إشراف البروفيسور هيداكي سويا، أستاذ علم الرياضة والغدد الصماء العصبية، بفحص تأثير التدريب الخفيف جدا، الخالي من الإرهاق، على الذاكرة. لذلك، جعل الباحثون 36 متطوعا من أصحاء البدن في سن 20 عاما يتدربون لمدة عشر دقائق على دراجة ثابتة، ومن ثمة قام هؤلاء بعدة واجبات مختلفة للذاكرة.

كما التقط الباحثون صورا لمخ بعض المتطوعين لمعرفة نشاط منطقة الحصين، وهي المنطقة المسؤولة بشكل أساسي عن الذاكرة، وجزء من النظام النطاقي. مع التقدم في العمر، تتقلص منطقة الحصين لدى البشر وتسوء معها عملية التفكير والتذكر، حيث أظهرت دراسة لجامعة ”بيتسبرج” عام 2011 ـ بالفعل ـ أن التمارين الرياضية الخفيفة التي تقام بشكل منتظم، تؤدي إلى نمو نسبي لمنطقة الحصين.