نبهت طبيبة أمراض الكلى الروسية، آنا كوروبكينا، من الإفراط في شرب المياه مرة واحدة.

أكدت الطبيبة على أن فائض الماء يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الإنسان، ويؤدي إلى حالة تسمى "التسمم بالماء"، وهي حالة تؤدي إلى انخفاض ​تركيز الإلكتروليتات التي تعزز حركة العناصر الغذائية في خلايا الجسم، وإخراج المنتجات الأيضية منها، وفق "روسيا اليوم".

أضافت كوروبكينا" ـ على سبيل المثال ـ قد تنخفض كمية الصوديوم في الدم، وهناك حاجة للحفاظ على توازن السوائل داخل الخلية وبين الخلايا، لكن إذا شربت الكثير من الماء دفعة واحدة، فسوف تبدأ السوائل بالتراكم خارج الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى غثيان وتشنجات واختلال في التوازن، وإن الرياضيين يدخلون ضمن مجموعة الأشخاص المعرضين للخطر، لأنهم يشربون الكثير من الماء مرة واحدة"، وتابعت "إن الإفراط في شرب الماء دفعة واحدة، قد يزيد من هدم البروتين ويؤدي إلى مخاطر على القلب، بسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم، محذرة من أنه في حالة انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم، يحدث اضطراب في توصيله، وقد تحدث سكتة قلبية". لاحظت كوروبكينا أن 30 ملل من الماء لكل 1 كلغ من وزن الجسم يعتبر مثاليا، أي كوب واحد لكل 10 كلغ من الوزن، فائض الماء 5-6 لترات في اليوم.